Manchmal brauchen wir, um geistig beweglich zu sein, die körperliche Unterstützung oder wir haben einfach nur Lust, uns körperlich zu bewegen.

Durch Bewegung fühlen wir uns lebendig.

Bewegte Meditationen sind verschiedene, angeleitete, jeweils einstündige, abwechselnde Bewegungs- und Ruhephasen zu Musik oder Klangschalen. Dies ist eine wunderbare Methode, den Alltag draußen zu lassen und sich selbst zu spüren, sich neu zu zentrieren.