Atem-Meditation

Atem = Leben

Tief durchatmen, in den Bauch atmen, sich dabei noch in der frischen Luft bewegen.

Eine Pause vom Alltag

Den Bauch, die Lunge, ja unseren ganzen Körper mit frischem Atem zu versorgen, tut richtig gut und ist zudem auch noch super gesund. Es verschafft uns klare Gedanken, nimmt den Stress ein wenig aus dem Alltag und fördert die Verdauung. Es hilft uns, Gifte auszuatmen, lässt uns einen Moment zur Ruhe und zur Besinnung kommen.

Durch gezielte Atemübungen, die nicht länger als 5 Minuten dauern müssen, können Sie sich immer wieder einen kleinen „Urlaub“ schenken.

Wir bieten Ihnen:

  • Praktische Atemübungen für den Alltag
  • Angeleitete einstündige Atem-Meditationen

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